Ăn trứng đúng cách có thể giúp chúng ta giảm cân Loại bỏ lòng đỏ trứng, nấu trứng quá chín, chọn sai dầu để chế biến trứng,…là những sai lầm chúng ta thường mắc phải khi giá cân điện tử 3 số lẻ dùng trứng để giảm cân. Trứng rất giàu protein và ít calo, vì vậy đây được coi là thực phẩm giúp giảm cân tốt. Một nghiên cứu đã được công bố trên Tạp chí British Journal of Nutrition ( Anh) đã cho thấy, bổ sung protein trong chế độ ăn uống có thể giúp điều trị bệnh béo phì và hội chứng chuyển hóa. Bên cạnh đó, Cân phân tích giá rẻ bổ sung nhiều protein hơn có thể giúp tăng cường sự trao đổi chất và giúp đốt cháy nhiều calo hơn, theo The Health Site. Tuy nhiên, để trứng mang lại hiệu quả trong việc giảm cân chúng ta cần biết cách ăn trứng đúng cách. Có một số sai lầm khi nấu ăn cũng có thể làm giảm những lợi ích sức khỏe đáng kể của chúng. Theo The Health Site, dưới đây là những sai lầm phổ biến nhất mà nhiều người hay mắc phải khi ăn trứng để giảm cân: Bỏ lòng đỏ trứng Tuy trong lòng đỏ trứng có chứa cholesterol, nhưng chúng không xấu như chúng ta nghĩ, do chúng không làm tăng mức cholesterol như chất béo chuyển hóa và chất béo bão hòa. Một số nghiên cứu đã cho thấy rằng, cholesterol trong lòng đỏ trứng không có hại cho những người muốn giảm cân. Ngoài ra, lòng đỏ trứng còn cung cấp chất xơ, vitamin B12, vitamin A, kẽm, natri, kali, sắt, magiê, canxi,…cho cơ thể. Chọn sai dầu để chế biến trứng Khi chế biến trứng nên chọn một số loại dầu thích hợp như dầu dừa, dầu ô liu để sử dụng nếu chúng ta muốn giảm cân. Do chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa trong một số loại dầu có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và gây tăng cân. Nấu trứng quá chín Nấu trứng quá chín có thể làm giảm các chất dinh dưỡng như vitamin và chất chống oxy hóa. Ngoài ra, nếu nấu trứng ở nhiệt độ cao, cholesterol trong trứng có thể bị oxy hóa và tạo ra hợp chất oxysterol, hợp chất này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Kết hợp không đúng với thực phẩm Để bữa ăn trở nên lành mạnh và phù hợp với việc giảm cân, chúng ta nên kết hợp trứng với Cân điện tử 4 số lẻcác loại thực phẩm phù hợp. Theo đó, việc kết hợp rau và trứng sẽ rất tốt cho người muốn giảm cân, do chúng sẽ giúp chúng ta có cảm giác no lâu hơn.
Hiện tại số người thừa cân béo phì đang gia tăng rất nhanh, vấn đề này không phân biệt nam hay nữ và đổ tuổi cao hay thấp. Vấn đề đầu tiên béo phì sẽ ảnh hưởng đến ngoài hình. Vấn đề nghiêm trọng hơn đó là ảnh hưởng rất xấu đến sức khoẻ. Theo một số nghiên cứu đã cho đến 90% nam giới thừa cân béo phì thì sức khoẻ sinh lý sẽ bị suy giảm tuỳ thuộc mức độ của từng người. Bài viết này “khoedeptn.com” sẽ để cập đến những tác hại của thừa đối với chuyện “chăn gối” của phái mạnh. 6 tác hại của thừa cân đến sức khoẻ sinh lý nam giới Làm yếu sức khoẻ của “tinh trùng” Đối với nam giới có thừa cân béo phì thì khả năng hoạt động của tinh trùng có nguy cơ giảm còn 1/3 đối với nam giới có cân nặng bình thường. Khả năng hoạt động của tinh trùng thì khó có thể tiếp cận với trúng để thụ thai, vì thế sẽ giảm khả năng thụ thai ở phía nam giới. Thêm nữa đã có số liệu nghiên cứu cho thấy mật độ tinh trùng và cân nặng của nam giới có tỷ lệ nghịch với nhau, vấn đề này được lý giải là do hormone testosterone trong máu của nam giới béo phì giảm cần 1/3 so với nam giới bình thường. Nguy cơ rối loạn cương dương cao Nam giới bị thừa cân sẽ gây tác hại nghiêm trọng đến huyết áp tim mạch. Vấn đề huyết áp và tim mạch lại ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng cương cứng của dương vật. Nam giới thừa cân, lượng testosterone trong máu giảm cùng với kháng insulin là nguyên nhân làm hẹp các tĩnh mạch và dẫn đến việc tác nghẽn các tĩnh mạch. Khi các tĩnh mạch bị tắc nghẽn sẽ làm cho máu khó lưu thông đến thể hang, khi máu khó có thể đến thể hang thì đây là nguyên nhân dẫn đến việc khả năng cương cứng của dương vật bị ảnh hưởng. Đây là nguyên nhân số một dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương. Làm cho nam giới mắc các vấn đề về dương vật Khi cân nặng bị thừa thì đây là nguyên nhân lớn làm cho nam giới mắc bệnh tiểu đường. Bệnh tiểu đường sẽ huỷ hoại các tế bào thần kinh, lúc này cảm giác của dương vật sẽ kém đi dẫn đến tình trạng giảm hưng phấn khi quan hệ tình dục. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến nhu cầu tinh dục của nam sẽ giảm đi dáng kể. Hơn nữa nam giới mắc tiểu đưỡng sẽ có nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiêm ở cơ quan sinh dục. Vì khi nước tiểu có đường là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Làm cho dương vật ngắn lại Phần lớn nam giới bị béo phì có dương vật ngắn hơn bình thường, vấn đề này còn được gọi là “lò xo rụt”. Khi lượng mỡ dừa thừa của người béo phì được tập trung ở vùng bụng, lúc này bụng và đùi to lên khiến cho bộ phận sinh dục bị che phủ bởi lượng mỡ dư thừa. Nhưng người có tình trạng này thì khả năng quan hệ tình dục cũng khó hơn vì bị đùi và dụng làm cản trở quá trình quan hệ, lúc này dương vật chỉ vào “chút chút” âm đạo, khi xuất tinh thì tinh trùng cũng khó có thể vào sâu trong âm đạo để gặp trứng. Nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt Vấn đề thừa cân sẽ gậy nên các bệnh lý nên như huyết áp , tim mạch, tiểu đường , mỡ máu,… Nhưng bệnh lý này làm giảm đáng kể sức để kháng của cơ thể. Và khi sức để kháng của cơ thể suy giảm thì đây là điều kiến tốt để bệnh ung thư phát triển Hơn nữa tuyến tiền liệt của nam giới là bộ phận có nguy cơ bị tổn thương đầu tiên, do đó nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt là rất lớn Ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình Thừa cân béo phì sẽ khiến sức khoẻ sinh lý nam suy giảm, đây cũng là đối tượng dẫn đến vô sinh nam . Khi sức khoẻ sinh lý suy giảm thì đông nghĩa với khá năng sinh con là rất khó, khi cuộc sống tình dục không được trọn vẹn và vấn đề con cái lại hiếm muộn sẽ ảnh hưởng rất lớn đến hạnh phục vợ chồng. Đây có thể là nguyên nhân lớn nhất dẫn đến tình trạng ly hôn. Sản phẩm giảm cân cần tham khảo New Super Diet EVA SLIM COLLAGEN BESTSLIM USA
